[...] a on nie? Ktos tu wogole nie uwzglednia wrazliwosci kulturystow i im cisnie, niczym drwal drwalowi przy wyrebie lasu. Powinien byc zakaz krytykowania, nim dojdzie do jakiegos nieszczescia. Bylo kiedys zdjecie Alekseya czytajacego SFD, ciekawe kto bedzie go mial na sumieniu, jak ktoregos dnia, zalamany, wstrzyknie sobie cala strzykawke [...]
Nie wiem jakie są wasze doświadczenia np. z kwestią diety, a konkretnie opinii na temat jej stosowania. W 9 na 10 przypadkach, jak ktoś dowiaduje się, że jestem na kulturystycznej diecie (a nie chodzę i się nie chwalę) to za każdym razem ludzie mówią, że: po co mi to? che ci się? przecież i tak ci kiedyś mięśnie znikną? jak długo będziesz ją [...]
[...] na prostowniki grzbietu /SFD/Images/2016/1/11/b5e190cf974340eda38850a91cba1714.jpg Już od dłuższego czasu zbieram się za zrobienie takiej ławki! Tylko większość projektów jakie widziałem to że nie ma taj przerwy tam gdzie biodra się opierają (bez tej dziury upija w jaja mnie i czuje dyskomfort podczas ćwiczenia). Teraz mam już gotowy plan [...]
siemanko holder pisałes kiedys na jakims innym temacie cos o metce a dokładniej o małych rózowych tabletkach w kształcie pieciokata czyli jestes pewien ze to jest meta bo kupiłem a wyglad mnie lekko zaskoczył i nie wiedziałem czy ryzykowac zeby to brac i w sumie dalej nie wiem!?na opakowaniu niby jest napisane anabol tablets cos tam po angielsku [...]
[...] 70 zloty i dopiero teraz widzę ze ten krem działa nie robią się, czerwone zaś są płytsze i się goją, do tego używam oliwki. Rozmawiałem kiedyś kulturysta i mi powiedział że jak robisz gęstą masę bez zbędnego zalewania woda i tłuszczem to roztepy się nie robiąt bo wtedy skóra jes cieńsza i ma większe tendencje do rozciągania się. Polecam Mustelle [...]
[...] ostrych bombach to tej pory. widocznie czuje sie na tyle dobrze, ze nie obawia sie specjalnie o zawal, zapewne konsultuje sie regularnie ze swoimi lekarzami i robi badania. jak widac oprocz tego, ze ma przeyebana genetyke ma konskie zdrowie, bo nie sadze ze po wystawieniu diagnozy przez jego lekarza w stylu "grozi panu zawal, serce jest [...]
[...] ze teraz ma zupelnie inne priorytety w zyciu, tym bardziej iz przeciez nie wyglada zle, teraz przynajmniej, mozna o nim powiedziec, patrzac na jego sylwetke, ze wyglada jak silny, sprawny facet. Wczesniej przypominał mutantow z komiksu. Zreszta pewnie czuje ulge, ze nie musi juz sie tak katowac jak kiedys dietami, treningami itd. Wszyscy [...]
[...] mi sie przodem i z tyłu. zmierzył nogi i powiedział że wszystko wporządku i że nic nie widzi. że sobie wmawiam niepotrzebnie i moge dalej ćwiczyć siłowo. ktoś ma jeszcze jakieś pomysły WTF??????????? czytałem kiedyś o czymś takim jak nacisk na nerw i słabszy impuls przesyłany do mięśni przez co słabiej on sie rozwija.. podobno jest jakiś [...]
w tej cenie poszukaj czegoś innego bo ten Hyperdrive to kaszana ja wszamałem kiedys chyab z 3 puszki i czułem sie jak trup jakiś słaby senny apetyt jak po jaraniu i po calej puszce efekt odwrotny od zamierzonego .
[...] kiedys byl taki okres ze jadlem po kilka jajek dziennie, pozniej przestalem je jesc, znowu zaczalem i zaczely sie te bole, dolegliwosci mam po pierwszym posilku rano, ale jak juz pisalem, zjadlem jajka raz na wieczor, to w nocy budzilem sie i mnie brzuch bolał i na pewno nie jest to kwestia diety, bo wlasnie jajka powoduja u mnie te [...]
Rekord to rekord może wziął to raz w 2005 roku ale liczy sie życiówka ! Co do mc to widziałem kiedys filmik jak bodajże 410kg brał to 415kg też pewnie kiedys wziął. Nie bez powodu jest najsilniejszym człowiekiem na świecie pozatym to ile ludzi wyciska 200-250kg full filmików jest w necie.
[...] weglowodanow jest za duzo zmieniaja sie w tluszcz!Kuzyn kiedys sobie zastosowal dietke codzienniejadl z 200gram makaronu i 300 gram ryzu oprocz tego normalne posilki jak go zobaczylem po trzech miechacg to myslalem ze ******lne jak go zobaczylem taki zatluszczony istny prosiak.Mial w lapie ponad 40 ale tluszczu a brzuch taki-sumo,klata [...]
Dzięki Wasal za info.Co do Pana Bryla to jeśli chodzi o walkę to ma mój wielki szacunek,ale za każdym razem jak oglądam fotki na których trzyma broń,to mi śmiać się chce i boję się,że sobie kiedyś głowę odstrzeliZ użycia broni u niego wolałbym się raczej nie szkolić...
najlepiej żyletką tam w rowku a na serio - kiedyś mi chodziło ogolenie nóg ale jak pewnego razu zobaczyłem kolesia w króciutkich spodenkach z śnieżnobiałymi łysymi nóżkami to mi sie od razu odechciało tak wyglądać pod pachami ujdzie przynajmniej takiego sztynku nie ma jak sie tak złoży że nie możesz np. wziąć prysznica po treningu hehe do [...]
[...] do roznego rodzaju srodkow czy to anabolicznych czy suplementow i czesto myslimy ze znajdziemy zlota tabletke ktora zaraz pomoze z libido czy inna dolegliwoscia . Tak jak juz napisalem 95% To nasza podswiadomosc i tam trzeba szukac problemu jesli organizm jest zdrowy na 100 % Ja mialem kiedys podobny problem tzn kita stawala jak szalona [...]
dzięki za odpowiedź, nie wiem jak twoja waga się zachowuje przy tych 3500 kcal. stoi własnie... jak jadłem 4000 kcal to mi zalewało brzuch tłuszczem. no i jeszcze ten tekst że bo już się kreatyny bo nie chcesz żeby ci nerki wysiadły kiedyś piłem sobie odwary z lukrecji i spuchły mi stopy. wyglądały jak 2 kartofle jak u grubasa 150 kg. Zanim się [...]
[...] można się posiłkować hormonami zewnętrznymi tutaj jednym może wystarczyć mniej węgli inni będą potrzebować więcej pasowalo by podpierać się badaniami brakuje wiadomo badań jak organizm będzie reagował na taki rodzaj diety powiedzmy po 1-2 latach czas zweryfikuje i da odpowiedź jedno jest pewne jedynym schematem jest tutaj brak schematu i z [...]
z moich małych obserwacji typy metaboliczne jak endo, ekto, mezo na ŻO nie istnieją z czasem typowy ENDO z niedoczynnością na ŻO normuje tarczyce i t3 rośnie. Podobnie z wychudzonymi ekto z t3 ponad normę na ŻO sie wynormuje i jak kiedys na 5tys kcal nie tył tak z czasem na 3 tys będzie budował wagę. Nikt nie urodził się takim typem i jest [...]
krótko: na żo jestem od świąt wielkanocnych. na proporcjach 1:3:0,8- redukcja to bajka. ma być masa, tłuszczu idzie 400g, czasami 500g od miesiąca i nic. dosłownie NIC. jak WY to robicie?}:-( ja wiem że mięcho nie wskoczy z dnia na dzień, ale coś mogłoby się zadziać. u mnie redukcja tez swietnie szla na tej diecie,sylwetka fajnie sie zmienila,paru [...]
[...] trzyma się razem dzięki wspornikowi kierownicy (mostkowi). Napięcie łożysk reguluje sie poprzez dokręcanie śruby znajdującej się w korku sterów. W niektórych typach sterów jako śruba służy cały korek (FSA i ich patent Conix). Acha, korek sterowy to ta pokrywka zasłaniająca otwór w rurze widelca. W celu wyregulowania sterów poluzuj śrubki [...]
Alexey Lesukov IFBB Pro
